Trening..

Når man går å trener på ett treningssenter så bruker man veldig mye av tiden til å vente på forskjellige ting. Det mest typiske er at knebøystativet blir brukt som alle andre ting enn knebøy. Da står jeg å venter på disse guttene som ikke vet hva knebøy er engang, og bare trener armene sine. Hvorfor kan ikke gutter trene knebøy ? Vet de ikke at de fleste jenter liker en gjennomtrent kropp, ikke bare en overkropp? Jenter ser på helheten, ikke bare på hvor stor biceps de har. Lår & rompe er også viktig. Det ser jo bare rart ut når gutta kommer i en t skjorte som er limt på kroppen og en bukse som nesten faller av.  Knebøy er noe av det beste man kan trene. Ja ja nok om det, la oss snakke  om dagens "restitusjonsøkt" 

Etter nesten 40 min med sykling var det slyngetrening som stod på planen. Det jeg skulle trene i dag var overkropp, la beina få litt hvile etter en tøff kamp i går. Da er det perfekt med slynger.

Da tar vi push up,side planke og triceps. Vi tok også mange øvelser for skulder, mage og rygg. Det beste med slynger er at man trener magen og ryggen hele tiden. Stabiliserer hele kroppen når man driver på med slynger. Jeg håper at de fleste treningssentre kan få disse inn nå. Dette er super trening som passer til alle sammen. Trenger ikke manualer, men bruker bare din egen kroppsvekt. Det er utrolig mange øvelser som man kan gjøre med slynger, og da bruker man hele kroppen. 

Jeg har også en stor grå "gummi" strikk som jeg fester på slyngene. Denne bruker jeg når magen og rygg skal trenes. Her kan jeg feks ha beina oppi strikken, beveger beina (bøyde) frem mot bryster og tilbake igjen. Etter hver av de så tar man en push up. Slik fortsetter man 6-8 ganger. Det er flere varianter når det kommer til strikken. 

Jeg synes at dette er en meget bra trening, for man må jobbe med kroppen hele tiden. Stabilisering er noe ikke alle tenker på, så jobber man også med egen kroppsvekt. Jeg vet at elixia har slynger, men jeg syns at alle treningssentre bør ha dette.  

Kanskje vi kan filme en slynge økt en gang, slik at dere kan få se øvelsene hvis det er av interesse ?

 

Det var vel det jeg ville si i kveld :)

Sjallabais folkens. Camilla & Tassen

Zumba del 3

video:img0760


Som man ser så er det ikke alltid man trenger å gjøre det instruktøren sier ;)

Zumbavideo del 2

video:img0761


 

Zumba!

video:img0762


Nå er det lenge siden vi har blogget. Derfor kommer vi kraftig tilbake med video fra dagen zumbaøkt! Idag var det ikke bare oss to, men Tonje, Marta og Marius ble med. Tonje Nøstvold og Marta Tomac spiller begge på Byåsen sammen med Camilla. Marius er bestekompisen, som vi har presentert før. Han og Tonje har aldri prøvd zumba før, men Marta har vært på zumba en gang før. Vi er jo selvfølgelig drevne i gamet ;)

Det var en sykt morsom økt! Det er ikke bare bare å få til alle trinn, men vi ga nå innsats og humør. Etter trening var vi å spiste sushi. Camilla liker ikke dette så hun hadde en BBQ svinefillet istede. Til dessert hadde vi sjokoladefondant. Den var helt sykt god!

 



Tassen har også vært hos tannlegen å fått fikset på fortanna som knakk på en "Drumstick" igår... hehe!

Det kommer 2 andre videoer fra zumbaen og :)

Verdens Beste Damer!

JADDA!!! :D Til alle som var i tvil, in your faces! hehe Det ble GULL til Camilla og resten av jentene! Frankrike ble knust i finalen! Så sykt magisk og gøy og stort og alt på en gang! Jeg er utrolig stolt vennine, og så sykt glad på Camilla og resten av jentene sine vegne! Regner med Camilla kommer til å lage sitt eget innlegg om dette her ;)

 

 

 

Verdens beste damer!

Norge til semifinale i VM!!!

GRATTIS til Camilla og Norge! Fy søren så DEILIG at de vant mot Kroatia! Det var litt spennendes innimellom, men Norge viste at de var mye bedre. Nå er det seminfinale mot Spania som står for tur. Gleder meg helt sykt! Spania vant mot Brasil i kvarten, og det va en veldig spennende kamp. Norge vant litt lettere (heldigvis) ! Deilig deilig deilig! WOHO! Alle spilte bra, men må bare si at Heidi Løke... Fader for en MASKIN hun er! Krysser alt av fingre og tær og hårstrå for at det blir GULL til Norge på søndag!



1.stk fornøyd trener...



1.stk fornøyd Camilla! (ok bildet e ikkje fra den kampen, men samma det :P )

Det var forresten en liten sak om håndballjentene i Dagbladet på søndag. Her er Camilla sin. Det var om hva de måtte ha med på tur

Dropsen smågodt er som tidligere nevnt det beste smågodtet man kan få tak i, så alle som drar til Stavanger bør ta turen innom der!

Jeg har siste eksamen på fredag, og gleder meg enormt til å bli ferdig. Har allerede hatt 3 så motivasjoenen og konsentrasjonen er det dårlig med.  Gleder meg til å bli ferdig og ta juleferie! Var en tur i sentrum idag, og fant ut at de har satt opp mange små koselige boder på torget!




Jeg måtte jo se litt, og fant fort den boden som passet best til meg... hehe!

 

Kjøpte dette reinsdyret som nesten var for søt til å spises..

 

Smakte kalender sjokolade.. Dritgod! hehe

Vi har fått ny trener og på Astor. Han heter Ilya Dubkov og spiller på A-laget til Rosenborg Hockey. Jeg visste at han var en bra spiller, men jeg visste ikke hvordan det kom til å bli med han som trener. Men det har vært over all forventning! Han er veldig veldig bra! Det er sykt kjekt, spesielt når det ikke gikk så bra med den forrige treneren. Kunne ønske vi hadde fått inn han før, så kanskje kampresultatene hadde sett anderledes ut og ;)  Tror det blir bra videre nå. Er vertfall deilig å få en som virkelig kan det han driver med. Ikke står han å roper og skriker i tide og utide heller, det setter vertfall jeg veldig pris på!



En trener som har veldig naturlig autoritet... hehe!

 

Kvartfinale mot Kroatia !!

Da har vi kommet til kvartfinalen i VM. Herregud jeg gleder meg til kamp  dag. Håper at alle dere der hjemme sitter foran skjermen å heier på oss :) Nå har vi flyttet til en storby Sao Paolo. De har ett kjøpesenter som ligger rett over gaten :) Det kan vi like ganske godt ja. Har allerede kjøpt en del treningsklær, sko og en lang kjole. 3 julegaver er allerede kjøpt på nettet :) Tassen fikk en tidlig julegave sendt hjem til Trondheim, en iphone, og hun ble veldig glad :) Hun fortjener j alt det beste så det var knall kjekt å gi den til hun :)

Har kjøpt gave til mor og min også, så nå magler jeg bare resten hehe :) De skal bli kjøpt den 21 desember.Det skal bli godt å komme hjem til mørke gater med masse julelys :) Det gleder jeg meg skikkelig mye til.

Nå er det jo det kamp senere i dag, merker at nervene kommer snikende. Det skal bli godt å komme igang etter 2 fridager. 2 fridager er litt for mye hehe. Gleder meg til å bare komme på banen og se alle nordmennene som har kommet for å heie på oss :)




Håper alle hjemme har en fantastisk julestemning og koser dere masse :)

Klem Camilla.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brasil :)

Hallaisen godtfolk.

Tenkte jeg skulle skrive ett lite innlegg fra Brasil. Jeg har det veldig bra her, og det er ett veldig flott hotell i bor på. Utsikt rett til stranden så julestemningen har vel ikke kommet enda. Det henger jo nisser rundt omkring her, men det passer liksom ikke helt inn. Det er faktisk ikke så varmt her. 22 / 23 grader kanskje. Solen har vi ikke sett siden vi kom her første dagen. Vi er nå ikke her for å sole oss uansett, men for å vinne kamper. Det har vi jo klart også da :) Tapte første mot Tyskland, men vant de 3 neste kampene. I morgen er det Montenegro. Det blir vanskelig, men jeg gleder meg veldig mye. 

Det blir jo litt spesielt å komme hjem til snø, men det er jo forsåvidt bare kos. Det skal jo ikke være varmt i desember, er ikke vant med det. Når jeg kommer hjem så skal Tassen og jeg på shopping, må jo få kjøpt julegaver til familen og venner. Har ikke peiling på hva jeg skal kjøpe, men kommer vel alltids på noe :) Jeg har allerede kjøpt gave til Tassen, men klarte ikke å holde det hemmelig for henne ha ha. Hun fikk lov å tippe, og hvis hun tippet riktig så skulle jeg svare ja. Hun tippet riktig :) Hun ble veldig glad da, hun fortjener alt det beste den jenta der :) Jeg gleder meg til pepperkakebaking sammen med Tassen. Jeg spiste opp pepperkakeboksen som jeg hadde tatt med hit på 1 dag. Det var så utrolig godt.  

Nå kan jeg jo blogge litt underveis, så jeg skal holde dere oppdatert. Hvis dere har noen spørsmål så bare spør i vei. Håper at alle koser deg hjemme i Norge :)

Sjallabais 

Videoblogg

video:theablogg


Einsam i Trondheim. Jeg prøvde å lage videoblogg uten Camilla. Det føltes skikkelig kleint å sitte der alene, så ble en kort en ;) hehe!! 

Heia Norge! :D

10 kjappe med Camilla Herrem

Da er det gått noen dager siden blogg. Det har ikke skjedd så veldig mye egentlig. Men igår hadde jeg første av 4 eksamener! Godt å få dem gjort... Jo raskere de blir ferdig jo raksere blir det jul og hjem til Sola! hehe. Jeg følt at det gikk ganske greit, så det var bra! :)

Igår hadde jeg egentlig litt hektigk dag. Først eksamen, så jobbet jeg dugnad på Rosenborg- Lillehammer kampen, og etter det fikk jeg besøk av 5 fra klassen på risengrynsgrøt og julekos. Men det var bare gøy da! Så Home Alone, drakk julebrus, spise julesjokolade... Skikkelig kos!Viktig å feire at vi er ferdig med første eksamen :P I tillegg kommer de andre eksamnene så tett så får ikke tid mellom. Har kjøpt juletre og noen servietter jeg synes var sjønne! Treet er som dere ser ikke så stort.. Det er treet som er lite, ikke serviettene som er store ;)




Idag har jeg vært på jobb som lærervikar. Ellers er det trening og avslappning som har stått på programmet. Har også vært en liten tur i Tyholt tårnet og spist lunsj :)  Det er veldig kjedelig å lage middag til bare meg, så idag hadde jeg ett skikkelig lavkarbo måltid etter trening:

 



Det er viktig å kose seg på fredagskvelden ;) hehe! Var bedre enn det så ut.

MEN imorgen. Da braker det løs!! WOHO! VM i Brazzzil! Det blir sykt kjekt å veldig spennenes! Kampen vises på TV2 20.15 imorgen. Oppfordrer alle til å se på og heie!! Oppfordrer også de som vil til å sende penger til meg, slik at jeg kan dra til VM å se kampene live... haha! DA skal jeg love videoblogging ja! ;)

Her er en liten link "10 kjappe med Camilla Herrem" fra TV2. De har videoblogg i VM. Tror det kan bli veldig morsomt. Kan tipse om at Camilla og Ida skal ha litt konkurranse med Mr. Bent og Mr Harald vertfall :)

http://www.tv2.no/sport/handball/vm2011-kvinner/10-kjappe-sjekk-hvilket-dyr-camilla-herrem-ville-vaert-3651651.html

Kos dere og God (håndball) helg! :D

Les mer i arkivet » Mars 2012 » Desember 2011 » November 2011
tassencamilla

tassencamilla

25, Sola

Hei! Denne bloggen er ikke som alle andre blogger, ikke ta alt dønn seriøst, men med en klype salt... Det er noe som heter selvironi ;)

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits